La Creatina

creatina La creatina (acido α-metil guanidino-acetico) è formata dagli amminoacidi glicina, arginina e metionina. I fabbisogni di creatina dell’organismo sono coperti dalla sua sintesi (eseguita nel fegato, reni e pancreas ad un ritmo di 1 grammo al giorno) o attraverso il suo contributo nella dieta o integrazione. Nel corpo, la creatina serve come deposito di energia di […]

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BASSO TESTOSTERONE? I SINTOMI NEGLI UOMINI

Basso testosterone? I sintomi negli uomini Il testosterone è uno degli ormoni che vengono prodotti dal corpo. In un uomo, l’ormone è prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo chiave in diversi processi come la produzione e la costruzione della massa ossea, dello sperma e della crescita muscolare. Quando gli uomini avanzano in età, la produzione di […]

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cosa sono le proteine

COSA SONO LE PROTEINE?

Cosa sono le proteine? Le proteine ​​sono la sostanza nutritiva con cui i muscoli e tutti i tessuti del nostro corpo sono costruiti e ricostruiti ogni giorno. Ma le sue funzioni come nutrienti sono varie e vitali: – Funzione plastica o strutturale: formazione del tessuto. – Funzione regolatoria: fanno parte dei catalizzatori delle reazioni metaboliche. – Funzione difensiva: coinvolta nei processi immunitari […]

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RAPPORTO DELL’OMS SULLE CARNI ROSSE

Rapporto dell’OMS sulle carni rosse. Valutazioni e consigli. Nelle scorse settimane abbiamo riscontrato un’importante controversia derivante dalla dichiarazione dell’OMS sul pericolo di consumare prodotti a base di carne e derivati. Molti pazienti hanno richiesto informazioni su questo argomento, il rischio reale e quali misure precauzionali dovrebbero essere prese. In molte occasioni la pubblicazione di certe notizie solleva un […]

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L’IMPORTANZA DEL CONTROLLO EMOTIVO DELL’ATLETA

L’importanza del controllo emotivo dell’atleta Da tempi ancestrali gli studenti del corpo umano affermavano che nessun organismo può svilupparsi correttamente senza equilibrio e una gestione adeguata delle emozioni . La scienza ha confermato in un gran numero di studi la ripercussione negativa (a livello immunologico, ormonale, neurologico o muscolare) di stati di nervosismo, ansia e tensione mentale. È quindi […]

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