La Leticina di Soia

La Lecitina di Soia La lecitina di soia, è un ingrediente molto popolare e uno dei 15 ingredienti nella maggior parte degli alimenti trasformati usati, sono sostanze oleose che si trovano naturalmente in piante, soia e animali, tuorli d’uovo. La lecitina di soia è stata persistente intorno al nostro somministramento alimentare per più di un […]

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importanza dei probiotici

L’IMPORTANZA DEI PROBIOTICI

L’importanza dei probiotici L’ importanza dei probiotici è fondamentale nel contribuire al mantenimento di un sistema immunitario forte.  Con il progredire della società dei consumi, una delle maggiori ripercussioni sulla nostra salute sono le affezioni intestinali e la loro ripercussione a livello immunologico. Sempre più persone con intolleranze al glutine, al lattosio e varie proteine. Flatulenza, alterazioni delle contrazioni […]

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Nutrizione in: allenamento funzionale Crossfit e ad alta intensità

L’ allenamento Crossfit è un’attività diretta in cui si cerca lo sviluppo delle capacità e delle capacità funzionali dell’individuo, con il raggiungimento di miglioramenti in aree come cardiovascolare, respiratoria, muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, psicomotricità, Equilibrio o precisione cognitiva. L’esercizio funzionale “promette” di raggiungere la tua versione migliore in quanto essere umano , e questo […]

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Nutrizione Degli Atleti Negli Sport Aerobici

Oggi parleremo di nutrizione per atleti di rango aerobico (corridori, triatleti, corridori di lunga distanza e ultra maratone ecc.). In questo tipo di atleti la cosa più importante è il mantenimento del flusso di glucosio e la ricarica del glicogeno muscolare. Gli atleti di queste caratteristiche possono accumulare 20-25 ore di esercizio aerobico cardiovascolare a settimana , con un alto grado di dispendio […]

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Alimentazione Sportiva

Alimentazione Sportiva Oggi parliamo di alimentazione sportiva ! In particolare ci concentreremo sulle persone in una fascia d’età intorno ai 35-65 anni, genitori e professionisti che, nella loro routine quotidiana, trovano nella cura generale della loro nutrizione e nella realizzazione dello sport un modo di vita appropriato . Come regola generale, l’utente di questo tipo […]

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